Catégorie : Chimiques
La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale dans le cerveau, principalement la nuit, et elle est responsable de la régulation du rythme circadien (cycle veille-sommeil) de l’organisme. La mélatonine en complément est utilisée pour aider à gérer l’insomnie, le décalage horaire, les troubles de phase de sommeil retardée et les problèmes de sommeil chez les travailleurs postés ou les personnes âgées.
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